I-TRENINK.COM | Seznam vydaných článků

Aplikační oblasti využití wattmetru v tréninkovém cyklistickém procesu

Tréninkový systém je množina metodik, které se skládají z jednotlivých pravidel, postupů a nástrojů, díky kterým můžeme dosáhnout daného cíle – zlepšení své výkonnosti a trénovanosti. Tréninkový deník, wattmetr, software pro analýzu dat, laktátoměr, kyslíkový stan a další nástroje jsou „pouze“ nástroje, díky kterým můžeme...

Rozbor tréninkových jednotek Tomáše Koutského

Tomáš Koutský (3. muž Extraligy Masters 2009 v kategorii M19), sparingpartner Zdeňka Bartoše (Mistr ČR Masters 2008), uveřejnil své tréninkové jednotky za kalendářní období 04. – 10.1.2010. Pondělí Volno – regenerace, volný den, jako obvykle jsem využil k tomu, že jsem si zašel do sauny a večer podstoupil masáž celého...

Přetížení organismu & analýza únavy

Ve spolupráci s tréninkovým serverem i-trenink.com zahajujeme seriál, který navazuje na předchozí recenzi – Inza Performance Software. V následujících článcích si postupně představíme jednotlivé analýzy a jejich praktický přínos pro samotný trénink. Moto článku: „Netrénujeme, abychom se zničili, ale abychom se správně unavili...

Laboratorní zátěžové vyšetření – mýty a skutečnost?

Tento článek je stanoviskem a reakcí na vzniklou diskuzi k článku Jak začít novou, lepší sezónu?, který byl uveřejněn 10.11.2009 na cyklistickém serveru mtbs.cz Pro další pokračování myšlenkových pochodů je zapotřebí definovat cíl. Cílem je kvalitní tréninkový proces, na jehož konci je výkonnostní a výsledkový progres na...

Zahajte přípravu na sezonu 2010 už nyní a zbytečně neztrácejte čas, rádi Vám pomůžeme

Zahajte přípravu na sezonu 2010 už nyní a zbytečně neztrácejte čas, rádi Vám pomůžeme. Čím méně budete otálet, tím více času získáte na vybudování silných základů, ze kterých budete těžit po celou závodní sezonu. Den se zkracuje, počasí nabádá spíše k lenošení, ale my víme, že za úsilí věnované tréninku budete odměněni dobrými...