I-TRENINK.COM | Seznam aktualit

Klient Martin Rýva (Redpoint-Pearl Izumi) se zúčasnil silničního maratonu Specialized Sudety Tour 2010

Náš klient Martin Rýva (Redpoint-Pearl Izumi) včera startoval na 100 km variantě 6. ročníku silničního maratonu Specialized Sudety Tour 2010 konaného v Teplicích nad Metují. I přes daleko náročnější profil oproti minulým ročníkům se Martin rozhodně neztratil a cílovou pásku se závěrečným stoupáním z Teplic nad Metují na Bišík zdolal jako 79. v absolutním pořadí, ve své kategorii M40 na pěkném 9. místě. Gratulujeme …

Klient Bedřich Špulák dokončil Jistebnický kancionál České spořitelny na 85. místě

Náš klient Bedřich Špulák (CODEQ MEGAfitness team) startoval v dalším díle seriálu Česká spořitelna Kolo pro život a nevedl si vůbec špatně. Na pozměněné trase s výjezdem po sjezdovce Monínec se v průběhu závodu pohyboval okolo 50. místa, ale v závěrečných kilometrech ztratil a závod dokončil na celkovém 85. místě v absolutním pořadí. Ve své kategorii se umístil na pěkném 21. místě. V průběžném pořadí Bedřich figuruje na 31. pozici v absolutním pořadí a ve své kategorii M19 na 7. místě.

Klient Bedřich Špulák (CODEQ MEGAfitness team) dojel do cíle Trutnovské 50 na 84. pozici

V sobotu 29. 5. pokračoval seriál Česká spořitelna Kolo pro život závodem Trutnovská 50. Těžkého závodu v kopcích, který byl náročný i po technické stránce díky všudypřítomnému blátu, se zúčasnil i náš Klient Bedřich Špulák. I přes aktuální náročné tréninkové dny (příprava na červnové závody) si nevedl vůbec špatně. Do cíle dojel v absolutním pořadí 84., ve své kategorii M19 na pěkném 19. místě. Bedřich tím potvrzuje stabilní mírně vzrůstající výkonnost z předešlých závodů minulých týdnů. O proti minulému roku, kdy většinou končil okolo 120. – 150. místa, je to značný posun vpřed.

Klient Bedřich Špulák (CODEQ MEGAfitness team) skončil 38. na Bike Extrém Most (2. závod Českého poháru v maratonu)

Na mosteckém hipodromu se v sobotu 22. května sešlo několik stovek opravdových bikerů. Místní pořadatelé připravili další ročník Specialized Extrém Bike maratonu, jednoho z nejtechničtějších u nás vůbec. Letos byl navíc znovu zařazen do Českého poháru v MTB maratonu a to jako druhý v pořadí. Hlavní pohárový závod vyhrál Tomáš Vokrouhlík (Factor Bike Teplice) před Janem Jobánkem (Merida Biking) a Tomášem Trunschkou (Caffe Nannini).
Na start závodu se postavil také náš Klient Bedřich Špulák a nevedl si vůbec špatně. V celkovém pořadí dojel do cíle na 38. příčce a ve své kategorii bral 15. místo. V průběžném pořadí po dvou odjetých závodech Českého poháru je Bedřich na 12. pozici ve své kategorii (Muži Hobby 19-29let). Absolutní pořadí na serveru sportsoft.cz není momentálně dostupné …

Klient Bedřich Špulák (CODEQ MEGAfitness team) skončil v první 200 na Šela maratonu

Náš klient Bedřich Špulák na startu bikového seriálu Česká spořitelna Kolo pro životBedřich Špulák – hodnocení závodu:” Tak cíl jsem doufám splnil, dostal jsem se na příští závod do první vlny. Startoval jsem až z 3 vlny. Odstartovalo se a nikdo nejel, tak jsem odjel sám. Jel jsem tempo, které mi vyhovovalo, do terénu jsem už najížděl sám. Menší problém nastal na 12 km, kde začínají singl tracky. Tam jsem dojel druhou vlnu a následovalo 3 km předbíhání (velké zdržení). Tím pádem jsem nejel plynule, to mi trvalo cca do 20 km než jsem se dostal přes masu lidí a dalo se nějak jet. Jinak bahno, bahno a zase bahno. Nikdy jsem nic takového nezažil a nějaký ten rok na závody jezdím :)). Povedlo se mi 3 krát spadnout a někde tak šikovně, že jsem urval košík s bidonem. Musel jsem proto zastavovat na každé občerstvovačce na doplnění tekutin. V druhé polovině tratě bylo celkem těžké dojet s jedním bidonem od jedné občerstvovačky ke druhé, v těch táhlých stoupáních voda chyběla. Na 50 km mi přestal chodit smik, díky divákům, co mi pomohli prolejt řazení, se povedlo po 5 minutách pokračovat. Posledních 17 km bylo už v pohodě. Celkově po závodě KO nepocítil …”
Bedřich dojel do cíle v celkovém pořadí na 174. pozici, ve své kategorii 45.

Rozbor tréninkových jednotek z týmového soustředění v okolí jezera Lago di Garda – 4. díl

4. díl seriálu je zaměřen na konkrétní tréninkové jednotky z konce týmového soustředění, které byly opět zaměřeny na rozvoj organismu v intenzitách setrvalého stavu a silové vytrvalosti především jízdou v kopcovitém profilu. 4. díl tohoto seriálu si můžete přečíst přes odkaz – 4. díl – Tréninkové jednotky na rozvoj setrvalého stavu (2. část soustředění) (Rozbor tréninkových jednotek z týmového soustředění v okolí jezera Lago di Garda)

RoadCycling.cz: Analýza výkonnosti W/ 1 tep

logo RoadCycling.czNa jednom z nejznámějších českých cyklistických zpravodajských internetových serverů RoadCycling.cz byl uveřejněn další článek našeho seriálu tentokrát prezentující novou analýzu v Inza Performance Cycling Softwaru … Ukázka z článku:“… V tomto konkrétním grafu každý bod reprezentuje jeden konkrétní záznam (trénink nebo závod), kde na ose X můžeme vyhledat kalendářní datum záznamu a na ose Y právě hodnotu nové dvojrozměrné veličiny W/1tep. Základní interpretace analýzy je následující. Pokud křivka v určitém období má rostoucí charakter (body jsou výše položeny), znamená to rostoucí výkonnost, protože daný jedinec na stejných nebo podobných hodnotách tepové frekvence produkoval vyšší wattový výkon než u záznamů, které leží níže (mají zápornější hodnotu Y-souřadnice). Při interpretaci analýzy musíme být …” Přečíst celý článek Analýza výkonnosti W/ 1 tepSamotný článek lze také přečíst v sekci Články na našem webu i-trenink.com.

Klient Klient Bedřich Špulák skončil poprvé v kariéře v první 100 na ČS Kolo pro život!

Osobní portrét / profil - Bedřich ŠpulákNáš klient Bedřich Špulák se včera zúčasnil Příbramského permoníka (2. závod Česká spořitelna Kolo pro život) a do cíle dojel na velmi pěkném 56. místě v absolutním pořadí. Jedná se o výrazný úspěch, neboť Bedřich v minulém roce dojížděl do cíle okolo 120. místa v celkovém pořadí a nikdy ještě nezajel závod v první 100 absolutního pořadí v rámci seriálu Česká spořitelna Kolo pro život. Jsme rádi a vážíme si úspěchů našich klientů.

Klient Martin Rýva předvedl výrazné výsledkové zlepšení na Ratibořickém MTB maratonu

Osobní portrét / profil - Martin RývaNáš klient Martin Rýva z Chvalče, se kterým spolupracujeme od ledna 2010, předvedl na Ratibořickém MTB maratonu velmi pěkný výkon, který ho vyhoupl z loňského umístění na 173. pozici v absolutním pořadí na dnešní 85. příčku opět v absolutním pořadí! Letošní čas měl Martin zhruba o 16 minut lepší než vloni a časovou ztrátu na vítěze zkrátil z 34 minut na dnešních 19 minut. Systematický trénink se určitě pod naším vedením Martinovi vyplácí.

Chci se zaregistrovat k odběru novinek

Buďte s námi v kontaktu i na sociálních sítích

Pin It on Pinterest

Share This