Ten kdo vymyslí novou analýzu nebo veličinu (ne pouze vylepšení stavájicích funkcionalit), která se v současné době nevyskytuje v informačních systémech pro analýzu dat z wattmetrů, získá zdarma jednu licenci IS Inza Performance Software.

Nové plánované analýzy a veličiny

Analýza zotavení

Před nástupem wattmetrů (wattového výkonu) do tréninkového procesu byl jedním z nejdůležitějších faktorů pro pokračování aplikace dalšího intervalu v konkrétní tréninkové jednotce sledování rychlosti poklesu tepové frekvence po skončení aktuálního rozvojového intervalu.

S dalším a dalším intervalem v aktuální tréninkové jednotce dochází k prohloubení únavy. Tuto únavu lze odhalit na základě pomalejšího poklesu tepové frekvence po skončení jednotlivých intervalů. Například při prvních intervalech dochází z koncové tepové frekvence (např. 170 tepů za minutu) za 1 minutu k poklesu na 120 tepů za minutu. Při vyšší únavě dochází k poklesu pouze třeba na 129 tepů za minutu. Toto je jeden ze signálů, proč bychom měli ukončit aplikaci dalších intervalů. Kdybychom pokračovali, prohloubíme pouze únavu, ale už nic nenatrénujeme.

Když postupujeme závodní částí sezóny, kdy dochází k únavě organismu (závodíme a trénujeme), dochází opět k pomalejšímu poklesu tepové frekvence po skončení rozvojového intervalu. Proto je velice důležité znát chronologický vývoj těchto zotavení. Na základě těchto znalostí a analýz můžeme lépe plánovat a modelovat tréninkové zatížení s cílem dosahovat dobrých závodních výsledků i v druhé části závodní sezóny, kdy hodně lidí má problémy dosahovat podobné výsledky tak jako například v květnu.

VAŠE ANALÝZA