I-TRENINK.COM | Seznam aktualit

Nový klient Michal Schlegel (CCC Sprandi Polkowice ProContinental team) se blýskl skvělými výkony na etapovém závodě Tour of the Alps

Michal Schlegel předvedl skvělé výkony na Tour of the Alps 2018

Michal Schlegel předvedl skvělé výkony na Tour of the Alps 2018

Minulý týden se konal v Alpách profesionální cyklistický 5 etapový silniční závod Tour of the Alps (2.HC), který si vybrali za finální přípravu před nadcházejícím květnovým Giro di Italia takové hvězdy jako například Chris Froome (TeamSky), Fabio Aru (UAE Team Emirates) nebo Thibaut Pinot (Groupama – FDJ). Startoval zde i velmi silný WorldTour tým Astana Pro Team.

Tento závod si zvolil za jarní vrchol letošní sezóny i náš klient Michal Schlegel, člen pro-kontinentálního celku CCC Sprandi Polkowice, kterému se zadařilo nad-očekávání dobře. Michal pozitivně překvapil nejen sám sebe, ale i své fanoušky a vedení jeho týmu. Snad téměř nikdo nečekal, že Michal může držet tempo s těmi nejlepšími na světě, ale to se právě stalo.

Michal závod dokončil na 15. místě celkové klasifikace a na 3. místě v kategorii mladých jezdců. Například ve středeční 3. etapě do Merana Michal přejel obě dvě náročná stoupání (Mendel pass a Palade pass) v čelní skupince čítající pouze cca 10 závodníků, která obsahovala světové hvězdy Frooma, Arua, Sancheze, Pinota nebo Pozzoviva. Škoda, že Michal nenašel / nesebral odvahu a nezkusil nastoupit několik kilometrů před cílem, měl by poměrně vysokou pravděpodobnost dosáhnout etapového vítězství.

S Michalem Schlegelem spolupracujeme od prosince loňského roku 2017, vážíme si toho a jsme za tuto příležitost velmi rádi. Michal je skromný, pracovitý kluk s velkým potenciálem do dalších let. Doufáme na základě jeho letošních tréninkových a nyní i závodních dat, že neřekl poslední slovo i v této aktuální sezóně a pokud vše půjde podle plánu, mohl by dosáhnout v dalších měsících i výrazně lepší závodní výsledky.

Rozhovor s našimi trenéry na mtbs.cz : Trénink s wattmetrem by neměl být jen koukání na čísla

Logo MTBS.cz - internetový cyklistický zpravodajský server

MTBS.cz – internetový cyklistický zpravodajský server

V případě, že jste nezaznamenali uveřejněný článek / rozhovor s našimi trenéry na nejznámějším českém cyklistickém internetovém zpravodajském serveru mtbs.cz a chcete se dozvědět více o přínosu a možnostech využití cyklistických wattmetrů, můžete požít tento odkaz a článek si přečíst – Trénink s wattmetrem by neměl být jen koukání na čísla.

O použití cyklistických wattmetrů toho již bylo v minulosti napsáno velmi mnoho, ale pokud se chcete dozvědět něco nového, jsme přesvědčeni, že tento článek stojí určitě za přečtení. Třeba ti z Vás, kteří právě váhají před novou sezónou a pohrávají si s myšlenkou zakoupení cyklistického wattmetru, napomůže tento článek učinit správné rozhodnutí – ať se rozhodnete jakkoli!

Děkujeme a velmi si vážíme toho, že jsme byli osloveni redakcí mtbs.cz a měli možnost se podělit se čtenáři o část našich vědomostí a zkušeností, které jsme nabyli za posledních 15-20 let na základě vlastního trénování a závodění, a trenérských služeb s našimi klienty včetně WorldTour kategorie.

Nová reference : Klient Michal Široký hodnotí svoji vydařenou a úspěšnou sezónu 2017

Náš klient Michal Široký při bikovém závodu Vysočina Arena Tour České spořitelny Kolo pro život (ročník 2017, trasa 50km)Na začátku března letošního roku 2017 jsme byli osloveni Michalem Širokým z České Třebové, jestli bychom měli zájem na vzájemné tréninkové spolupráci s cílem mu pomoci se zlepšením jeho fyzické kondice. Michal se na nás obrátil po přečtení článku / rozhovoru s našimi trenéry, který byl uveřejněn na nejprestižnějším českém internetovém bikovém portálu mtbs.cz ( článek – Trénink s wattmetrem by neměl být jen koukání na čísla )

Při prvotní telekonferenci jsme si pečlivě vyslechli sportovní cíle a byli nám nastaveny klientem jasné mantinely, jak v podobě časových, tak i tréninkových možností, ve kterých jsme se mohli „pohybovat“. A poté už bylo jenom na nás použít všechny dostupné informace od Michala včetně podrobného rozboru jeho historických tréninkových dat / jízd a vymyslet správnou tréninkovou strategii, která povede k vytyčeným sportovním cílům. O tom, jak to vše nakonec dopadlo, si můžete přečíst v sekci Reference klientů Michal Široký.

Za nás můžeme říci, že jsme byli se spoluprací velmi spokojeni a těšíme se i na spolupráci v sezóně 2018, kde očekáváme další výkonnostní růst. Jednak z příčiny absolvování nadcházející zimní přípravy pod naším vedením, letos jsme začínali se spoluprací až před prvními závody, a hlavně také díky samotnému Michalovi, se kterým je radost spolupracovat.

Historický úspěch – první klient na pódiu ve Světovém poháru : Milan Čižinský obsadil celkové 3. místo v Enduro World Series 2016 v kategorii Masters 40+

Pozitivních zpráv není nikdy dost a proto jsme potěšeni, že můžeme informovat o vynikajícím úspěchu našeho klienta, legendárního českého downhillového jezdce a mistra České republiky Milana Čižinského závodícího za mezinárodní tým Ghost Factory Racing Riot.

Milan Čižinský celou letošní sezónu včetně zimní přípravy si šel cílevědomě za svým úspěchem ve světové enduro sérii, omezil počet ostatních závodních startů, zlepšil regeneraci a celkovou životosprávu a to se mu nakonec v celkovém součtu vyplatilo, když pro letošní sezónu 2016 obsadil vynikající 3. místo v Enduro World Series 2016 ve věkové kategorii Masters 40+, jedná se o první pódiové umístění ve světové endurové sérii pro českého závodníka.

Vítězem letošní série a Mistrem světa v Milanově kategorii se stal Američan Michael Broderick, bývalý profesionální americký  reprezentant v olympijském cross country na horském kole. A na 2. místě skončil legendární francouzský reprezentant Karim Amour, bývalý úspěšný profesionální downhillový jezdec a několika-násobný Mistr Evropy z předešlých let v této disciplíně Enduro.

Velmi si vážíme možnosti spolupráce s takto kvalitním a osobitým závodníkem, a jsme rádi, že jsme mohli přispět v podobě fyzické přípravy k tomuto vynikajícímu úspěchu. Nyní Milana čeká důležité a zasloužené odpočinkové období a pro nás to znamená období, kdy je potřeba zanalyzovat uplynulou sezónu, zanalyzovat to co se povedlo / zafungovalo v přípravě lépe a na druhou stranu neméně důležité to, co se povedlo méně s cílem naplánovat co nejlépe následující nové přípravné období na sezónu 2017.

Americký klient Paul Komarek obhájil mistrovský titul ze silničního závodu ve státě Arkansas

Americký klient Paul Komarek obhájil silniční titul 2016 v americkém státě Arkansas. Skutečně se jedná o rok 2016, i když na diplomu je rok 2015 ... chybička :(Jsme velmi rádi, že můžeme informovat o jednom z letošních úspěchů našich klientůtentokrát o úspěchu našeho dlouholetého amerického klienta Paula Komarka, kterému se podařilo v polovině září obhájit titul z předešlých dvou let v silničním závodě s hromadným startem ve své věkové kategorii Masters 55-59 let v americkém státě Arkansas. Letošní cesta za obhajobou titulu byla o dost těžší ve srovnání s předešlými sezónami.

Po vynikající zimní přípravě, kdy na konci přípravy Paul dosahoval svých nejlepších tréninkových wattových hodnot za dobu naší dlouhodobé úspěšné spolupráce, bohužel následovalo velmi vážné zranění, kde otázka, zda se Paul vrátí zpět na kolo k závodům, byla až tou poslední v řadě. Nakonec vše dopadlo v rámci možností velmi dobře včetně kvalitní rekonvalescence a na konci jarního období jsme zahájili trénink / přípravu s cílem se pokusit připravit na silniční mistrovství, o obhajobě titulu v tu dobu nemohla být žádná řeč, neboť kondičně se v tu dobu Paul nacházel na podobné úrovni jako v období, kdy jsme před několika lety zahajovali naši společnou spolupráci.

Na základě tréninkové historie, pečlivého nastavení a monitorování tréninkového zatížení jsme během několika měsíců dokázali pozvednout fyzickou kondici na velmi solidní úroveň. Paul odjížděl na silniční mistrovství s pocitem, že by mohl být konkurenceschopný, nikoli rozhodně ne v roli hlavního favorita. Nakonec vše dopadlo nad očekávání výborně, i přes sprinterské vlohy Paul už dokázal závod svým aktivním způsobem závodění rozhodnout v průběhu závodu v kopcovitém profilu, čímž zaskočil své soupeře, kteří očekávali, že se bude Paul snažit držet s nejlepšími až do závěrečného spurtu, ve kterém je velmi silný.

Nová reference : Klient Josef Jirman hodnotí svoji vydařenou a úspěšnou sezónu 2016

Náš klient Josef Jirmam při bikovém závodu Bike Cup Harrachov (ročník 2016, trasa 73km)Jelikož se blíží konec letošní sezóny 2016, pomalu nastává čas, kdy je vhodné se na chvíli zastavit a zhodnotit uplynulé měsíce letošní pomalu končící sezóny. Na podzim loňského roku 2015 jsme byli osloveni panem Josefem Jirmanem z Broumova, abychom mu pomohli zlepšit fyzickou kondici po dlouhých letech nesportování a připravit ho na několik bikových závodů v nadcházející sezóně 2016.

Při osobním setkání jsme si pečlivě vyslechli sportovní cíle a byli nám nastaveny klientem jasné mantinely, jak v podobě časových, tak i tréninkových možností, ve kterých jsme se mohli „pohybovat“. A poté už bylo jenom na nás, vymyslet správnou tréninkovou strategii, která povede k vytyčeným sportovním cílům. Jelikož pan Jirman má velmi specifickou pracovní dobu, byla to pro nás výzva. O tom, jak to vše nakonec dopadlo, si můžete přečíst v sekci Reference klientů Josef Jirman.

Za nás můžeme říci, že jsme byli se spoluprací velmi spokojeni, neboť pan Jirman je cílevědomý člověk, který dokázal naslouchat a vnímat naše rady a hlavně ve velmi krátkém čase na základě těchto doporučení zefektivnit své tréninkové snažení v průběhu sezóny.

Panu Jirmanovi také děkujeme za spolupráci a přejeme mu do dalších let hodně štěstí a sil při snaze si splnit další nemalé sportovní výzvy a cíle.

Klient Milan Čižinský před posledními 2 závody Enduro World Series 2016 figuruje na 2. místě průběžného pořadí v kategorii Masters 40+

Jsme velmi rádi, že můžeme informovat o vynikajících výsledcích našich klientů (průběžně na našem twitterovém účtu i-trenink.com), tentokrát konkrétně endurového jezdce, mistra České republiky Milana Čižinského závodícího za mezinárodní tým Ghost Factory Racing Riot.

Milan se díky úspěšné zaoceánské misi v podobě amerického Aspenu, kde obsadil 4. místo, a kanadského Whistleru, kde dokončil v TOP5, posunul na pěkné průběžné 2. místo ve světovém endurovém poháru Enduro World Series 2016 ve své věkové kategorii Masters 40+Jsme velmi rádi, že si Milan drží v tak nabyté sezóně vyrovnanou fyzickou kondici s dobrými výsledky, včetně posledních 2 závodů, které byly už tak ztíženy ještě i vysokou nadmořskou výškou.

Milan má nyní před sebou zbývající 2 závody světového poháru, konkrétně ve francouzkých Alpách Valberg-Guillaumes a v italském Ligure, a také reálnou možnost bojovat a pokusit se dokončit celý letošní světový pohár Enduro World Series 2016 v TOP 3, což by znamenalo velký úspěch.

Nový klient Jan Holub (Symbio+ Cannondale Team) zahájil pódiovým umístěním letošní ročník České spořitelny Kolo pro život

Honza Holub - 2. místo Trans Brdy České spořitelny Kolo pro život 2016Junior Honza Holub, člen mtb týmu Symbio+ Cannondale Team, zahájil velmi dobře letošní ročník 2016 mtb seriálu Česká spořitelna Kolo pro život, kdy v Dobřichovicích u Prahy  obsadil 2. místo ve své věkové kategorii Muži 17-22 let na kratší trati 37 km závodu Trans Brdy České spořitelny. U Honzy se jedná o velký úspěch, neboť v minulém roce dojížděl v seriálu Kolo pro život na kratší trati většinou mezi 20. až 50. místem absolutního pořadí a ve své věkové kategorii mezi 6. až 10. místem. Např. loňské Trans Brdy znamenaly pro Honzu 53. místo absolutního pořadí a 10. místo v kategorii … letos 10. místo absolutního pořadí a již zmíněné 2. místo v kategorii.

S Honzou Holubem jsme zahájili spolupráci na podzim loňského roku 2015, kdy jsme byli osloveni jeho rodiči. S dosavadní spoluprací jsme velmi spokojeni, Honza přes zimu poctivě odtrénoval vše, co bylo potřeba a teď se jeho tréninková práce začíná projevovat. Velmi si vážíme této možnosti spolupráce s mladým a talentovaným závodníkem a doufáme, že společným úsilím se bude Honza i nadále zlepšovat.

Nový klient Milan Čižinský po prvních dvou závodech Enduro World Series v Jižní Americe na průběžném 7. místě v Masters 40+

Nový klient Milan Čižinský při světovém poháru Enduro World Series 2016 v Argentině.Na začátku zimy jsme byli kontaktováni legendárním českým downhillovým jezdcem, mistrem ČR a vítězem Českého poháru Milanem Čižinským se zájmem z jeho strany o případnou spolupráci. Nejprve jsme tomu vůbec nerozuměli, protože o sjezdu vůbec nic nevíme, ale po první podrobnější konzultaci bylo vše jasné. Milan specializující se v posledních letech na disciplínu Enduro potřeboval zkvalitnit tréninkový proces a zlepšit fyzickou kondici, která je nezbytná pro disciplínu Enduro – kromě vlastních měřených downhill sekcí se musí závodníci přesouvat mezi jednotlivými sekcemi po vlastní ose na svém enduro speciálu, což standardně představuje pořádný výšlap do kopce.

I přesto, že jsme byli velmi limitování časem od začátku spolupráce do prvního závodu světového poháru Enduro World Series v chilském Corral, dokázali jsme tréninkový proces usměrnit a jsme velmi rádi, že se Milanovi dařilo na prvních závodech světové enduro série včetně jeho pozitivních dojmů ohledně fyzické připravenosti.

Komentář Milana Čižinského: „Měl jsem po osmém místě v Chile chuť atakovat top 5 v Argentině. Po pár trénincích jsem se konečně cítil na super těžkých tratích v Cero Catedral dobře a i v hlubokých kolejích a v prachu, který jsem nikdy nezažil, jsem našel rytmus i rychlost. První den jsem udělal dvě chyby, včera celkem čistě. Byl to můj letos zatím nejlepší závodní den, nakonec 7.místo a velká spokojenost. V Chile před týdnem jsem byl dost spokojený s mojí kondicí, po každodenních 2000 nastoupaných metrech byly nohy pořád perfektní! Díky zimní přípravě s novým trenérským teamem a změnách ve výživě jsem se cítil fyzicky v pohodě.

Více informací, fotek a videí na Facebooku Milana Čižinského a na našem twitterovém účtu i-trenink.com.

Nový odborný článek : Správné nastavení tréninkového zatížení pro růst fyzické kondice

Po několika letech, během kterých jsme získali nové zkušenosti a unikátní odborné znalosti na základě našich trenérských služeb a vyhodnocování fyziologických reakcí organismu našich klientů na tréninkové podměty v našem unikátním patentovaném cyklistickém softwaru, jsme se rozhodli uveřejnit nový odborný článek na populárně-vědecké úrovni. Článek obsahuje konkrétní praktické ukázky / analýzy, kdy při správně nastaveném tréninkovém zatížení dochází k růstu naší fyzické kondice. A na druhou stranu, když se to s tréninkovým zatížením přehání, dochází pouze ke kumulaci únavy s přetížením organismu a poklesem naší kondice.

Cílem článku je si ukázat, že pouze správně nastavené tréninkové zatížení vede dlouhodobě k růstu naší fyzické kondice a že tento růst lze sledovat pomocí moderních technologií a mít tak své tréninkovém snažení efektivně pod kontrolou. V článku jsou i prezentovány ukázky a wattové hodnoty z WorldTour úrovně, na základě naší komunikace, osobních jednání a spolupráce s lidmi z tzv. Performance sekce několika v současnosti nejlepších světových WorldTour týmů či osobních trenérů, kteří trénují nebo trénovali jezdce na úrovni vítěz GrandTour závodu, mistr světa či olympijský vítěz. Přečíst nový článek Správné nastavení tréninkového zatížení pro růst fyzické kondice.

Buďte s námi v kontaktu